Los primeros días en casa pueden ser intensos. Preparar el espacio antes del nacimiento reduce ansiedad y facilita la adaptación. La cuna debe estar despejada: sin almohadas, peluches ni objetos sueltos.
La temperatura ambiente ideal ronda los 20–22°C. Más importante que abrigar en exceso es elegir textiles que permitan respirar y regular el calor corporal. El sobreabrigo es una de las causas más comunes de incomodidad nocturna.
La iluminación tenue durante la noche ayuda a diferenciar el día de la noche. Mantener rutinas simples —baño, cambio, alimentación y descanso— comienza a marcar un ritmo, incluso en las primeras semanas.
Dormir bien no depende solo del bebé, sino del entorno. Un espacio preparado con criterio aporta calma en un momento donde todo es nuevo.